说到补土

【说到养地】脾胃好，百病不侵；脾胃好，百病不侵；好的脾胃可以通过食疗来保养。天然品是脾胃最好的“补品”。广东省中医院陆传健教授教你用生活中好用的材料，成为你自己的“护士护士”。俗话说“二月八月，随意着装”。如今的街头，有人穿着短裤拖鞋，有人则裹着大衣羽绒，仿佛生活在不同的时代。但这也是“无奈之举”。一天之内的温差如此之大，着实让人摸不着头脑。虽然中午依然炎热，但早晚的寒冷确实让人感受到了秋天的炎热。而就在这个时候，夜里刮起了风。这股冷风并不像夏天的空调那么凉爽舒适，而是带来了一丝丝凉意。寒意，慢慢滴到骨头上。有些特别怕冷的人这几天开始出现“手脚冰凉”，还有的人出现“老冷腿”，关节开始感觉僵硬、紧绷难受。还没到开暖气的时间，热水袋也不用，真是让人烦恼。我们还可以转向内调法，首先调动体内的阳气来帮助我们御寒。南方有一种真正的草药，可以帮助深秋。它是南方四大药材之一——巴戟天。天然“耐寒”的巴戟天，味道美妙，性微温。它的名字就有一种“天作之合”的光环。用今天的话来说，这就是一位不向寒冷低头的“逆袭高手”。 《本草成雅半稿》中说：“冬天，草木皆被风气所掩盖。”n 和地球。只有它们不枯萎，与天空和谐。这就是说，在严冬万树枯萎的时候，巴戟天依然绿意盎然，生机勃勃，依靠充沛的阳气来对抗严寒。古人用它粗大腐烂的根入药，因为它能温补石阳，强健筋骨，尤其擅长“温”筋骨关节僵硬，因寒而痛。热阳暖身。在寒冷的环境中，气血自然会“收缩”，导致四肢关节的能量供应不足，而肾气不足的人，就像火力不足的旧热水器一样，无法输送滚烫的热水，脚部自然会僵硬、冰冷。补李子是肾脏中的“生命之火”。它温暖却不刺耳，就像一条看不见的“电热毯”，不断地、不断地温暖着全身，让气血像泉水一样循环，滋润着每一根冰冷、一动不动的肌肉和骨骼。如果怕体热而引起上火，可以与黑豆、??猪骨等温和的食材一起炖煮；如果想增强温经通络的效果，不妨加入牛肉、当归活筋筋骨；还可以加入枸杞、红枣补血益气，从内温暖身体，继续“捕捉”寒冷的秋天。初步审查 |庄莺歌评论|王俊飞评论|陈佳佳返回搜狐查看更多